健康咨詢描述：
我最近嘴巴裏麵老是長潰瘍，醫生讓我多吃一些維生素B2的食物，想了解一下維生素B2的食物有哪些？
健康問答/522℃/2025-05-22 17:56:21
一般來說動物肝髒中的維生素B2含量最高，比如豬肝、豬腰、雞肝、羊肝、鵝肝以及鴨肝等。其次黃鱔、蛋黃、黃豆、黑豆、花生、腰果、豆腐、紫菜、芹菜、生菜、香菇、螃蟹、牛肉、羊肉、大白菜、豬瘦肉、雪梨、桔子、油菜以及菠菜等食物中也含有維生素B2。如果人體出現缺乏維生素B2的現象，還可以遵醫囑服用維生素B2片進行治療，維生素B2缺乏時患者可能會出現口腔炎、舌炎、皮膚炎、缺鐵性貧血、核黃素缺乏症以及瞼緣炎等疾病。
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