健康咨詢描述：
我這一陣子檢查出血糖有點高，醫生讓我多注意飲食，不要吃太甜的食物，請問血糖高能吃玉米粥嗎？
健康問答/536℃/2025-03-16 02:12:25
血糖高不能吃玉米粥，因為玉米屬於碳水化合物，如果是單獨吃玉米是可以吃的，但是如果玉米做成粥，含水量較多，玉米粥進入胃腸道後，吸收會加快，容易導致餐後血糖快速上升，所以血糖高不適合吃玉米粥。日常注意調整生活方式，規律進餐，避免暴飲暴食，飲食宜低糖為主，日常可以多進行體育鍛煉，尤其要增加有氧運動，可促使食物的轉化與利用，避免堆積在體內，導致血糖升高。
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