健康咨詢描述：
我最近有一點上火，但是也沒那麽嚴重，可是我發現我排便是總是一粒一粒的，有種羊屎的感覺，請問大便羊屎粒是什麽原因？
健康問答/722℃/2025-05-16 12:34:27
大便呈羊屎狀，一粒一粒的多考慮是糞便長時間滯留在腸道內，水分丟失導致大便幹燥症狀，一般是由於便秘引起，也可以考慮是上火，還可懷疑是由於長時間未攝入粗纖維食物，未及時補水，以及運動量少，胃腸蠕動緩慢導致。平時要注意飲食，避免幹燥上火，多吃新鮮水果蔬菜，注意補充膳食纖維，多吃高纖維食物，例如麥麩、韭菜、菠菜、卷心菜等，平時注意保持情緒平和，避免緊張焦躁，多吃降火食物，避免辛辣油膩飲食。
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