失眠可以吃什麽呢？
健康咨詢描述：
最近晚上覺特別不好睡，睡覺很淺，老公一翻身我可能就醒了睡不著了，請問能吃點什麽緩解下呢？
健康問答/805℃/2025-06-23 21:22:52
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠患者可以多吃一點安神助眠的食物，像是蓮子，紅棗，酸棗等。也可以在醫生指導下服用一些安神補腦的藥物。晚上睡覺前可以用熱水泡泡腳，緩解一天的疲勞。避免服用咖啡，可樂，巧克力，酒水，濃茶等一係列興奮神經的飲品。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）