產後提肛運動怎麽做？
健康咨詢描述：
我剛生完寶寶沒多久，醫生讓我做點提肛運動，想知道一般對於這種產後提肛的運動要怎麽做？
健康問答/300℃/2025-03-14 18:04:50
病情分析、指導意見及優質解答：
一般這種提肛運動就是要做一些收縮肛門的做法，跟排便一樣先放鬆自己的肛門，再夾緊，反複循環的做，這樣長期的堅持鍛煉，有助於你局部的肌肉組織的恢複的情況，近階段要注意飲食清淡，注意下體衛生情況。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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