跑步運動是早上好還是晚上好？
健康問答/189℃/2025-07-02 03:38:15
病情分析、指導意見及優質解答：
如果單純是為了鍛煉身體，早上跑步比較好，早上空氣比較新鮮，適當鍛煉可以使整天都有充沛的精力，提高工作和學習的效率。如果是為了減脂瘦身，早上喝晚上都應適度鍛煉。胃不好的人，早上不要在空腹的狀態下劇烈運動。
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