健康咨詢描述：
因打籃球時救球時被前麵低的凳子和後麵的高凳子夾在中間身子向前倒，腳腕勾在了低凳子上，膝蓋撞在了高的凳子上，想谘詢如何把肌肉拉傷盡快恢複？
健康問答/519℃/2025-03-02 16:18:08
由於運動造成的肌肉拉傷，首先應建議你用冷敷消炎鎮痛，三天後改為熱敷，進行局部的消腫。建議你以休息為主，避免劇烈的運動造成的二次損傷。使損傷的組織得到充分充分的恢複。
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