焦慮症的自我治療法？
健康咨詢描述：
我經常會感到不安、憂愁，去醫院檢查後，醫生說我患有焦慮症，我不想在醫院治療，所以我想谘詢一下，焦慮症的自我治療法是什麽？
健康問答/980℃/2024-06-10 19:41:32
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：焦慮症又叫焦慮性神經症，是一種常見疾病。建議：焦慮症的自我療法有很多，首先需要增加自信，減少自卑，這樣能降低焦慮的程度。其次，要學會自我放鬆，能夠使自己從緊張、憂愁的情緒中解脫出來。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）