核桃的熱量高嗎？
健康咨詢描述：
我很喜歡吃核桃，最近外婆從老家給我帶來很多自家種的核桃，我想請問一下核桃的熱量高嗎？
健康問答/935℃/2025-03-15 12:04:28
病情分析、指導意見及優質解答：
核桃的熱量比較高。核桃中有大量的脂肪含量，大約100克的核桃中含有654大卡，其中脂肪含量含有65.21克，所以核桃的熱量比較高。但是進食核桃一般不會導致體重增長，核桃中的脂肪含量與肉類中的脂肪含量不同，核桃屬於堅果類食物，適當進食對身體有好處不會導致肥胖。但是如果長期大量進食，也可能會出現肥胖的情況。核桃仁中含有豐富蛋白質，能夠預防皮膚衰老，還能預防心血管疾病的發生。
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