健康咨詢描述：
我覺得自己很胖，所以想要減肥，我的朋友推薦我吃酵素，所以我還想問一下酵素減肥有效果嗎？
健康問答/540℃/2024-05-29 19:00:28
酵素對減肥是有一定效果的。酵素是一種酶，具有調理腸胃、促進胃腸蠕動、加快新陳代謝等功效，所以酵素不僅具有減肥的作用，還有促進消化和吸收的作用。建議在減肥期間，要保持飲食的清淡，盡量不要吃高脂肪、高糖的食物，比如巧克力、蛋糕、糖果等，也不可以吃過於油膩的食物，防止影響消化。另外平時可以適當增加體育鍛煉，比如跑步、跳繩等，以分解身體的多餘脂肪，從而達到減肥的目的。
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