我大便不正常經常便秘怎麽辦？
健康咨詢描述：
我大便不正常經常便秘怎麽辦？我大便不正常經常便秘怎麽辦？（女，33歲）
健康問答/354℃/2025-05-29 20:15:15
病情分析、指導意見及優質解答：
要考慮胃腸消化功能紊亂,動力不足,建議平時飲食清淡一些,不要暴飲暴食,少吃油膩辛辣刺激食物,不喝酒,不熬夜,避免勞累和精神壓力,飲食適當多吃含粗纖維食物,如燕麥,山藥,芹菜,韭菜,香蕉,火龍果,甘藍,蜂蜜,藥物可以吃整腸生,乳果糖調節，先按我說的調節飲食,調整大便,往往就會改善,不用專門吃藥，我說的整腸生,乳果糖,都可以達到這個效果,而且不良反應很小，一般3-5天有效,可以吃1-2周，可以吃媽咪愛，也可以吃乳果糖，媽咪愛也是益生菌的一種，可以的。
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