治療失眠最好的辦法有哪些？
健康咨詢描述：
有很長一段時間了，經常會失眠了， 要麽就是一夜睡不著，要麽就是入睡困難，請問治療失眠的辦法有哪些？
健康問答/174℃/2024-12-30 05:22:56
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠是需要根據病因有針對性的治療的，嚴重的患者可以服用藥物治療，比如安神補腦類的藥物，另外還可以做個按摩、針灸等理療，或者平時多做些運動，豐富生活，有助於改善睡眠。一定要注意勞逸結合，避免過度勞累，生活要有規律，適當的做些鍛煉，增強體質，緩解壓力。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）