喝溫水的好處？
健康咨詢描述：
我平時喜歡喝碳酸飲料，我媽天天叮囑我要多喝溫水，說是對身體健康有好處，請問喝溫水的好處有哪些？
健康問答/169℃/2025-05-17 23:24:22
病情分析、指導意見及優質解答：
飲用溫水對腸胃沒有刺激，有助於人體補充水分，平衡體內電解質。溫水還能衝刷胃腸道，有助於促進腸胃蠕動，幫助排便，每日應保證飲水量在2000ml左右，充足的水分可以保證體內器官組織功能正常運行，還能促進機體細胞新陳代謝，有利於提高人體免疫力，降低患病幾率。適量的飲用溫水還能稀釋血液減少血栓形成，降低心腦血管發病概率。在夏季高溫出汗增多的情況下可以將溫水中加入適量食鹽，這樣有助於補充體內丟失的鈉元素。
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