腰間盤突出怎麽鍛煉比較好？
健康問答/153℃/2024-08-19 00:43:50
病情分析、指導意見及優質解答：
每天退步走30-40分鍾，堅持一個月可以很好的改善腰椎間盤突出。引體向上、燕子飛、仰泳也可改善腰椎間盤突出。如果症狀比較嚴重，最好進行牽引、針灸治療，非必要情況最好不要選擇手術治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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