健康咨詢描述：
我這段時間很疲憊，上班的時候無精打采，我想要通過飲食改善一下，請問抗疲勞吃什麽？
健康問答/996℃/2025-03-16 14:46:28
抗疲勞患者可以喝一些咖啡、茶水、功能性的飲料，幫助提神醒腦。其次，患者在日常生活中多吃一些牛肉、羊肉、豬骨湯、排骨、胡蘿卜、南瓜、豆腐、豆漿、鯽魚、蝦仁、西藍花、牛奶、雞肉、雞蛋、花生、板栗、核桃、海參、香菇、黑木耳、洋蔥、西紅柿、紅豆、海帶、菠菜、獼猴桃、橙子、香蕉、蘋果等食物，提供人體所需要的營養，保證正常的能量供給。患者平時應均衡營養，避免偏食，保證充足的睡眠，避免熬夜。
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