失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
已經有半個月了，晚上總是睡不著覺，自己是非常想睡的，但是就是很精神，白天的精神狀態也不好，應該怎麽辦啊？
健康問答/978℃/2023-02-09 09:46:28
病情分析、指導意見及優質解答：
會患有失眠多是由於你的精神狀態問題，平時要放鬆自己緊張的心情，不要使自己處在一個緊張的精神情況下，你要在心理上的放鬆改善才能有助於睡眠的改善，還有最好是在睡前熱水泡腳，睡前喝一杯溫牛奶有助入眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）