習慣性失眠怎麽辦啊？
健康問答/255℃/2024-12-17 11:09:36
病情分析、指導意見及優質解答：
對於習慣性失眠，首先要養成良好、規律的睡眠習慣，早睡早起。其次，要學會放鬆心情，避免長時間處於緊張焦慮的情緒中，睡前避免劇烈活動。如果失眠比較嚴重，可以適量服用一些助眠藥物，如穀維素、安神補腦液等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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