不想得頸椎病注意些什麽呢？
健康咨詢描述：
朋友前幾天去醫院檢查患有頸椎病，現在很痛苦，想了解下不想得頸椎病注意些什麽呢？
健康問答/453℃/2024-06-01 14:04:38
病情分析、指導意見及優質解答：
預防頸椎病的發生，首先在平時需要避免長時間的低頭，可以適當的進行頸部的活動。平時可以多做米字操，以消除頸部肌肉的疲勞。此外，還需要注意保持頭頸的正確姿勢，避免頸部的劇烈轉動，以免發生扭傷等情況。在睡覺時需要注意枕頭的高度，不宜過高以及過低，通常應以10厘米的高度為宜。此外，還需要注意頸椎部位的保暖，以免出現受寒涼，誘發頸椎部的不適症狀。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）