抑鬱症怎麽自我調節？

健康咨詢描述：

最近這一段時間，我情緒很暴躁，有時還會感到全身無力，去醫院檢查醫生說是抑鬱症，我想知道抑鬱症怎麽自我調節？

健康問答/112℃/2025-03-16 03:56:40

病情分析、指導意見及優質解答：

你好，抑鬱症患者平時可以多聽聽舒緩的音樂，適當的鍛煉身體，能夠緩解身體疲勞，減輕心理壓力，有利於緩解症狀。除此之外，患者平時要多與人溝通，提高社交能力，能夠保持心情愉悅，改善病情。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

我來回答

<上一条下一条>

麻煩問一下濕疹怎麽治療？

健康問答

濕疹建議試服養血祛風除濕湯加減：生首烏15克、徐長卿15克、蟬蛻12克、金銀花15克、野菊花15克、苦參30克、地膚子30克、白蘚皮15克、生薏米30克、茯苓皮30克、蒼術15克、茵陳30克、黃芩15克、生甘草5克。水煎服。每日一劑。濕疹局部用潔爾陰洗液清洗幹淨後，局部外塗老中醫軟膏，皮白金草本乳膏，普特彼他克莫司軟膏...