產後有點抑鬱症要怎麽自我調節？
健康咨詢描述：
病情描述:生孩子之前我就是由於有生前恐懼症；就有點自卑的；可是我寶寶出生以後應該變的高興的；可是我變得心情非常的鬱悶。弄不清原因的；現在也沒有人幫我帶孩子，什麽東西都是靠自己。沒事的時候就感覺情緒非常的低落。有時候對孩子也沒有耐心，我知道我得了抑鬱。想得到怎樣的幫助:產後抑鬱症要怎麽自我調節？
健康問答/815℃/2024-05-11 16:24:17
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：你好，你的表現是生孩子之前就有些恐懼，自卑，生完孩子之後心情非常鬱悶，沒有什麽原因，現在還要帶孩子，做事情，沒事的時候就感覺情緒低落，現在想知道產後抑鬱如何自我調整指導意見：建議你可能確實是有抑鬱症的表現，但這種情況一般是需要藥物治療結合心理醫生的輔導，如果不想用藥，靠自己調整，那隻能是多做些能讓自己開心的事情，盡可能的調整自己的狀態
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