喝酸奶能緩解便秘嗎？
健康咨詢描述：
我便秘很嚴重，每次上廁所都排便困難，很難受，朋友說喝酸奶有用，請問喝酸奶能緩解便秘嗎？
健康問答/805℃/2025-05-20 00:26:27
病情分析、指導意見及優質解答：
喝酸奶是可以緩解便秘的。酸奶含有活性乳酸菌的成分，能夠調節腸道內的菌群，起到助消化、促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用，還可以用於消化不良引起的腹脹等不適症狀。對於便秘的患者，還需要在飲食上多吃含有纖維素的食物，如芹菜、韭菜、火龍果、香蕉、玉米、紅薯等，適當的增加飲水量。同時注意適當的進行體育運動，如跑步、跳繩，避免長時間的久坐，都可以改善便秘的症狀。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）