盆底肌如何修複？
健康咨詢描述：
我現在生完寶寶一個多月，今天去產後檢查，醫生說我盆底肌功能差，請問盆底肌應該如何修複？
健康問答/226℃/2025-03-12 23:54:16
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，盆底肌的修複最常見的就是縮肛運動和憋尿法，縮肛運動就是每天有頻率的收縮肛門，一天三次每次堅持十分鍾，憋尿法是在上廁所時，故意的中斷排尿，憋上半分鍾左右的時候，再去排尿，這樣循環鍛煉，也能起到修複盆底肌的效果，如果嚴重的話還需要藥物和手術治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）