健康咨詢描述：
病情描述:我最近經常失眠，每天睡不著覺，頂著個大黑眼圈去上班，對於失眠造成的原因不太了解，以為閉眼不胡思亂想就可以了。失眠真的很難受。預防也是大問題。想得到怎樣的幫助:失眠怎麽辦？如何預防？
健康問答/573℃/2025-04-22 08:51:40
睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。晚餐可以加些有助睡眠的食物，如小米百合等還有些人是因為嚴重缺乏安全感導致很難入睡，睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩，或者用其他的方法隱藏自己，對於這樣的情況，沒有被子的時候可以試試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的東西。如果怕黑的，那就在床前放個小夜燈。
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空腹全血血糖大於等於6.7mmol/L或血漿血糖大於等於7.8mmol/L，兩次重複測定可診斷為糖尿病。隨機空腹全血血糖超過11.1mmol/L也可診斷為糖尿病。糖尿病口服藥物治療無效應注射胰島素，每日應定時監測血糖，每三個月應檢查一次糖化血紅蛋白。...
對於早期患者，如果身體條件好的話，采取手術的治療，但是手術創傷較大，而且術後易出現並發症，所以選擇手術治療時要慎重，對於身體虛弱或者到了晚期的患者，手術的方法就不適合了。可以采取服用中藥的治療方法，在減輕患者痛苦的基礎上，為患者延長生命。...
指導意見：你的這個情況考慮是飲食刺激或者或者過敏體質有關係的，可以吃氯雷他定和鹽酸西替利嗪治療，不要吃辛辣的，葡萄籽是沒什麽作用的，也可以吃維生素C和葡萄糖酸鈣...
如果正確的使用了安全套，一般就不會感染上的。在使用之前一定要檢查安全套的完整性，避免有破損，使用的時候也要多小心。平時盡量避免這種高危性行為，以免出現不必要的後果。日常還要多鍛煉身體，提高身體素質。...