睡覺前喝水好嗎？
健康咨詢描述：
我喜歡喝水，習慣睡前喝杯水，但是最近發現精神狀態有點不好，請問睡覺前喝水好嗎？
健康問答/147℃/2025-03-12 18:18:11
病情分析、指導意見及優質解答：
睡前喝水不一定好。適量的補充水分有助於促進新陳代謝、排毒養顏。少量的喝水，還可以補充夜間流失的水分、降低血液粘稠度，有助於血管健康。但是避免睡前大量的飲水，以免增加起夜次數，影響睡眠質量。
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