小孩喝什麽湯有營養?

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小孩喝什麽湯有營養?

健康咨詢描述:

我女兒最近有一些精神萎靡,總是犯困,我懷疑是營養沒跟上,請問小孩喝什麽湯有營養?

健康問答/446℃/2024-08-09 14:51:11

病情分析、指導意見及優質解答:

小孩喝湯補充營養首先可以選擇開胃易消化的,如西紅柿雞蛋湯、蝦仁湯等,製作簡單,營養豐富,還可以提升食欲,促進消化。此外可以選擇鈣質豐富、幫助促進成長的湯,例如鯽魚湯、排骨湯等。其次補鐵補鋅的湯,例如豬肝湯、海鮮湯等也是不錯的選擇。孩子上學還可以選擇護目、養神的湯,例如枸杞豬肝湯、銀耳蓮子湯等。湯類食物,建議在早飯時至午飯前半小時飲用,這個時間段腸胃吸收能力強,有助於營養的吸收。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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