長期整夜失眠怎麽辦?

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長期整夜失眠怎麽辦?

健康咨詢描述:

我三個月前一天夜裏突然從夢中驚醒,之後出現失眠,隻靠吃藥來維持睡眠,請問長期整夜的失眠怎麽辦?

健康問答/965℃/2025-06-19 14:33:02

病情分析、指導意見及優質解答:

失眠多是精神壓力大造成的,時間長了比較容易造成神經衰弱。建議平時要調整心態,避免太大的心理壓力或者精神緊張。還可能是環境因素所致,平時要注意營造良好睡眠環境,保證舒適。還可能是器質性疾病所致,多是因為疼痛或者恐懼造成的失眠症狀,可以通過服用布洛芬或者安眠藥等緩解症狀。平時盡量放空自我,少鑽牛角尖,平時少喝咖,少喝茶,飲食以清淡為主。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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