健康咨詢描述：
因為我現在特別注重身材，但是我已經習慣了每天晚上睡前喝了牛奶再睡覺了，還是想請教一下醫生晚上喝牛奶會長胖嗎？
健康問答/287℃/2024-07-18 14:21:28
正常來說，晚上適量的喝一些牛奶是不會長胖的。因為牛奶中含有的熱量不是很高，其含有大量的礦物質、蛋白質以及鈣劑，能夠為身體提供充足的營養，同時其含有的鉀離子成分，有助於降低體內的膽固醇，可以起到降低血壓的作用；但是，如果長期的在晚上大量的飲用牛奶，超出了總體的熱量，這種情況是會容易發胖的，因此，如果擔心，盡量選擇喝脫脂牛奶的就可以了
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