男生內分泌失調怎麽調理？
健康咨詢描述：
最近這一段時間不知道是怎麽了，覺得我的身體非常的不舒服，到了醫院檢查之後醫生說我這是內分泌失調的原因。不知道怎麽調理？
健康問答/282℃/2025-02-27 23:05:55
病情分析、指導意見及優質解答：
1.飲食調理：食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。2. 精神調理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別要重視放鬆身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經常參加健身運動，生活規律，按時作息，做到勞逸結合。特別要節製夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自我控製能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。3. 維生素調理：維生素E對調理內分泌失調有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E 豐富的幹果，或請醫生指導，合理服用藥物維生素E。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）