健康咨詢描述：
我最近想要鍛煉身體，但是有擔心對身體造成太大的負擔，朋友推薦我打羽毛球，我想問問打羽毛球的好處和壞處有哪些？
健康問答/567℃/2024-08-29 04:45:02
打羽毛球是一種很好的鍛煉方式，可以鍛煉人體手腳和眼睛的協調性、靈活性，長期堅持還可以增強心肺功能、塑造優美的形體。但是羽毛球這種運動，對身體的負擔也是比較大的，打羽毛球的時候會反複跳躍、奔跑，還需要大力揮拍，對膝關節、踝關節、肩關節的負擔都是比較大的，長時間如此，不僅容易導致膝蓋半月板損傷、膝關節退化，還容易導致肩關節的軟組織炎症。
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