考試焦慮症怎麽治？
健康咨詢描述：
我是一名高中生，我感覺我得了考試焦慮症，每到考試前，我就幾天幾夜睡不著還很緊張，我想知道考試焦慮症怎麽治？
健康問答/109℃/2024-07-23 05:47:49
病情分析、指導意見及優質解答：
考試焦慮症的情況分為精神性焦慮和軀體性焦慮，常有失眠、緊張、害怕、敏感、胸悶、尿頻、心悸等症狀。建議：您需要調節自己的心態、進行想象力練習、舒緩壓力情緒、調整信心、運動放鬆等。一定要保證自己有充足的時間休息，這樣才可以有效調節考試焦慮症。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）