如何增強記憶力?

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如何增強記憶力?

健康咨詢描述:

最近幾周不知道怎麽回事,我記憶力實在是太差了,有些東西明明剛放下可還是記不清丟在哪了,請問如何增強記憶力?

健康問答/602℃/2025-06-30 16:10:22

病情分析、指導意見及優質解答:

如果患者的記憶力較差,沒有明顯影響正常的生活,這種情況下隻需要通過改變自身的生活或是飲食習慣來改善症狀,如患者應注意避免熬夜,養成規律的作息,保證睡眠的時間和質量;同時可以多吃一些雞蛋、魚、牛奶、芝麻等富含蛋白質的食物,還應合理膳食,營養均衡。此外,也可以使用一些藥物進行治療,如奧拉西坦、吡拉西坦、胞磷膽堿、艾地苯醌、尼麥角林等藥物進行治療。患者在治療期間應注意戒煙戒酒,可以適當的增加體育鍛煉,如遊泳、爬山、羽毛球等。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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