健康咨詢描述：
我有一點肥胖，所以最近一直在堅持減肥，但是這個月我來了月經，請問女性在生理期間可以跳繩麽？
健康問答/313℃/2025-06-14 05:10:52
不建議在生理期跳繩。因為女性在生理期體質比較虛弱，需要多休息。而跳繩屬於劇烈運動，會大量消耗體力，不利於恢複。而且在跳躍過程中，會加速子宮內膜的脫落，促進人體血液循環，容易引起月經量增大和痛經的現象。所以在生理期內，女性要多注意休息，可以適當進行散步、瑜伽、打太極等運動，有利於促進氣血運行通暢，幫助經血排出體外，但又不會引起痛經等不良反應。
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