生理期可以跳繩嗎?

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生理期可以跳繩嗎?

健康咨詢描述:

我有一點肥胖,所以最近一直在堅持減肥,但是這個月我來了月經,請問女性在生理期間可以跳繩麽?

健康問答/313℃/2025-06-14 05:10:52

病情分析、指導意見及優質解答:

不建議在生理期跳繩。因為女性在生理期體質比較虛弱,需要多休息。而跳繩屬於劇烈運動,會大量消耗體力,不利於恢複。而且在跳躍過程中,會加速子宮內膜的脫落,促進人體血液循環,容易引起月經量增大和痛經的現象。所以在生理期內,女性要多注意休息,可以適當進行散步、瑜伽、打太極等運動,有利於促進氣血運行通暢,幫助經血排出體外,但又不會引起痛經等不良反應。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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