健康咨詢描述：
我老婆平時就喜歡吃腐乳，但是我就受不了腐乳的味道，她說吃這個比較好，想知道女人吃腐乳有什麽好處？
健康問答/295℃/2025-05-17 13:07:18
吃腐乳的時候一定要控製量，不可以一次吃的太多。適當的吃點腐乳有助於控製血壓、使礦物質更好吸收，以及增加體內的B族維生素，提高蛋白質利用率，在一定的程度上還可以降低膽固醇，同時起到開胃消食的功效，可以少量的吃點。因為腐乳中的含鹽量比較高。平時在飲食方麵要控製鹽的攝入量。日常的飲食上要均衡，不管吃任何食物都要避免一次性吃的過多，可以多吃點新鮮的蔬菜以及水果等。
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