缺鋅吃什麽？
健康咨詢描述：
前天到醫院進行微量元素檢查，發現者自己存在缺鋅的情況，比較擔心，想要知道缺鋅吃什麽？
健康問答/643℃/2024-06-29 12:12:56
病情分析、指導意見及優質解答：
缺乏鋅元素，建議你在平時的生活中多吃牛肉、動物肝髒、瘦肉、肌肉、生蠔、蝦皮、花生、腰果、杏仁、木耳、魚肉、菠菜、紅棗等。除此之外，需要在平時的生活中養成良好的生活習慣，不要經常吃油膩的食物，以及辛辣刺激的食物，也不要吃生冷的食物，不要經常吃零食或者挑食。如果症狀比較嚴重，則需要在醫生的指導下補充鋅元素，避免延誤病情，其次不要隨意用藥治療，避免影響身心健康。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）