怎麽快速長高？
健康咨詢描述：
我兒子的身高不是很高，比同齡小朋友的矮了一個頭，我想幫助他長個子，請問有哪些好方法嗎？
健康問答/615℃/2024-09-10 12:01:48
病情分析、指導意見及優質解答：
身高比較矮，可以通過以下幾種方式來促進身高增長：1、人體在夜間會分泌大量生長激素，對鈣元素的吸收也是在夜間進行，因此，一定要避免熬夜，保證充足睡眠，更有利於身高增長。2、改正挑食的壞習慣。多吃牛肉、雞蛋等富含優質蛋白的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，能夠增強體質，促進發育。並及時補鈣、補維生素d，多曬太陽，能夠促進鈣吸收，促進身高發育。3、多進行遊泳、打籃球等運動，能夠拉伸韌帶，促進骨骼發育。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）