晚上失眠多夢怎麽辦

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晚上失眠多夢怎麽辦

健康咨詢描述:

病情描述:我晚上 經常睡不好,老是等到半夜一兩點才能睡著,老失眠,等我好不容易睡著了我就開始做夢,老是做一宿的夢,特別煩人,早晨起床的時候感覺晚上和沒睡覺似的,頭特別累。想得到怎樣的幫助:請問晚上失眠多夢怎麽能辦?

健康問答/805℃/2023-11-28 05:03:06

病情分析、指導意見及優質解答:

你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等,發病原因複雜,主要與遺傳因素相關。建議到精神衛生專業機構谘詢診治,精神科醫師根據問診觀察和必要測試檢查做出診斷,規範治療,平時保持規律作息,及時疏導不良情緒,睡前進行一些放鬆訓練,促進睡眠。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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