健康咨詢描述：
我最近晚上經常跟幾個朋友一起跑步，速度也不快，但跑步時小腿骨前麵疼是怎麽回事？
健康問答/803℃/2025-03-29 09:53:12
跑步時小腿骨前麵疼的原因有很多，首先考慮是由於長期不運動突然運動導致肌肉痙攣，引起疼痛。其實也可能是運動強度較大，拉傷肌肉引起。另外也可能是外力作用導致局部充血腫脹引起的疼痛。還有可能是體重較重跑步時造成小腿骨壓力性損傷從而引起疼痛。建議平時適度鍛煉，避免運動量過大或過於劇烈，對身體造成損傷，根據身體的適應量，循序漸進的增加運動量。
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