什麽便秘怎麽調理啊?
健康咨詢描述:
我在工地上班,生活沒有規律,喝水很少,吃的菜也比較少,最近上火了,經常出現便秘現象。請問醫生便秘怎麽辦快速治療?
健康問答/823℃/2024-09-12 14:57:01
病情分析、指導意見及優質解答:
你好,根據你的描述,建議你每天早晨去趟廁所,不管想不想大便都要去,蹲上10分鍾左右,實在沒有就罷了。另外白天多喝水,不渴也要喝,但不要喝太多了。多喝水有助於排便,對大便幹燥很有好處。吃香蕉對排便有著不可思議的好處。一天至少吃三根吧,不要吃又生又硬的香蕉。不建議吃富含脂肪的食物,例如肉類等,這會加劇便秘。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)