食物熱量卡路裏表準確嗎？
健康咨詢描述：
我想減肥，但是發現運動效果不大，就想通過調節飲食的方法來減肥，如果按照食物熱量卡路裏表來調整準確嗎？
健康問答/107℃/2025-03-14 08:58:18
病情分析、指導意見及優質解答：
正規品牌的食物熱量表上的卡路裏參考指數是準確的，如果是小品牌的則不能保證其準確及真實度。建議每日按照中國居民膳食指南定製餐食，有助於營養均衡，還能避免肥胖的發生。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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