喝水跟睡覺哪個產奶快？
健康咨詢描述：
寶寶從出生到現在一直都是純母乳喂養，最近感覺水喝得少，睡覺也總是不好，而且奶分泌得也少了，請問醫生喝水跟睡覺哪個產奶快啊？
健康問答/189℃/2025-03-14 12:22:17
病情分析、指導意見及優質解答：
一般情況下，對於哺乳期的媽媽來說，平時如果想要保證乳汁分泌充足，喝水和睡覺對於乳汁分泌都是非常重要的，因為乳汁中含有大量的水分，如果飲水量不足，就會導致乳汁分泌減少，而平時過度勞累或者經常熬夜，睡眠時間不足，就會影響內分泌，從而導致泌乳素分泌不足，所以這時候也會影響乳汁分泌。因此，平時注意多喝水，或者也可以多喝些魚湯、豬蹄湯以及豆腐湯等，而且需要注意合理安排作息，保證睡眠充足。
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