如何減體脂?
健康咨詢描述:
我從小就比同齡人胖,長大之後體重也越來越重,現在我的體脂明顯超標了,想要減肥,請問如何才能減掉體脂?
健康問答/834℃/2024-08-19 12:21:34
病情分析、指導意見及優質解答:
肥胖如果不是疾病引起的,那麽和平時的飲食和生活習慣有很大的關係,建議您可以采取低脂肪、低熱量飲食,讓每日的攝入熱量低於消耗的熱量,多吃蔬菜類的食物,不吃零食和油炸類食物,有計劃的進行體育鍛煉,養成良好的生活方式。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)