請問專家失眠吃什麽食物最有效呢？
健康問答/430℃/2025-06-20 16:37:11
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠的患者可能是長期不良的生活習慣等導致神經衰弱引起的。建議：患者可以多吃安神的食物，如牛奶、蜂蜜、百合、核桃、蓮子、桂圓等。另外平時注意休息，盡量以清淡飲食為主，避免過度勞累、熬夜、暴飲暴食。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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