健康咨詢描述：
我家孩子個子明顯比同齡的兒童矮小，而且身體也比較瘦弱，想請問一下兒童吃什麽長個子？
健康問答/705℃/2025-03-23 13:00:28
兒童要想長個子，平時應該多進食含有鈣元素的食物，例如骨頭湯、蝦蟹、蛋黃等，同時還要保證蛋白質的攝入，可以多吃奶類、瘦肉、牛羊肉等，如果孩子體內是明顯缺乏鈣元素的，還可以適當的補充鈣劑，例如葡萄糖酸鈣口服溶液等。其次平時還需要適當帶寶寶出去曬太陽，能夠促進體內鈣的吸收。除此以外還要讓孩子多參加一些體育運動鍛煉，例如跑步、遊泳、打籃球等。
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