剛得高血壓怎麽辦？
健康咨詢描述：
母親前幾天會頭暈，到村衛生所看，量血壓160，說她有點高血壓。之前身體一直挺好的，也沒出現過其他的不舒服。醫生給開了些藥吃，她還特別不喜歡吃藥。之前沒發現這種情況，也不知道怎麽處理好。想得到怎樣的幫助:剛得高血壓怎麽辦？
健康問答/415℃/2024-12-29 16:59:02
病情分析、指導意見及優質解答：
1、低鹽——日6克以下，鹽攝入過多，可致水鈉瀦留，血壓升高； 2、低脂——限製高脂肪食品：嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。限製甜食：糖可在肝髒中轉化為內源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應限製甜食的攝入。 3、控製體重——對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，減輕體重可以降低血壓，尤其是舒張壓。 4、適當運動——增加有氧運動，如快步走、慢跑、太極拳等，可增強心腦血管的功能、改善供血。 5、保持心理平衡——放鬆精神、控製情緒、保持平和心態，精神緊張及情緒激動。 6、戒煙、限酒——吸煙促使與加重動脈硬化，引起血管痙攣，應戒煙；
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