尋求科學的治療失眠的方法？
健康咨詢描述：
尋求科學的治療失眠的方法。
健康問答/659℃/2024-05-31 17:31:37
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，失眠一般都不建議服用藥物，失眠可自行調節，睡前要保持大腦神經平靜，心態平和，可以吃些酸棗仁，百合，蓮子熬粥，安神助眠，也可以用中藥材改善睡眠，藥材沉香，檀香，決明子等對失眠的改善有很好的幫助。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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