增肥怎麽增?
健康咨詢描述:
我的體重一直都比較輕,平時吃的也挺多的,但是就是不長胖,總是維持在80幾斤左右,,我想知道增肥怎麽增?
健康問答/121℃/2025-05-25 00:57:14
病情分析、指導意見及優質解答:
建議:較為消瘦的人群可以增加吃飯的次數,並且多吃含熱量、碳水化合物較多的食物,如米飯、糖類等。其次,保證良好的生活習慣,避免熬夜過度勞累等,並且可以適當進行體育鍛煉,增強胃腸道的功能。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)