健康咨詢描述：
我最近臉上長了很多的痘痘，皮膚還非常的油膩，同事講這是內分泌失調導致的，讓我飲食多加注意，請問內分泌失調吃些什麽？
健康問答/631℃/2025-04-23 22:26:51
內分泌失調可以吃菠菜、芥藍、大白菜、玉米、蕎麥、蘿卜葉、青菜、油菜葉、紅薯、土豆、胡蘿卜、甘藍等食物，這些食物可以使體內的毒素迅速的排除體外，建議患者平時要保證充足的睡眠要避免熬夜，平時可以多吃一些豆製品類的食物。
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