健康咨詢描述：
因為我經常在辦公室工作，可能因為坐姿問題，導致患上了頸椎病的問題，現在覺得痛苦，想知道頸椎病可以進行怎樣的鍛煉有助於恢複？
健康問答/105℃/2025-05-30 09:14:08
病情分析：頸椎鍛煉辦法或強度需要根據頸椎病變程度來確定。建議：若是患者的頸椎出現輕度肌肉酸痛，平時可以增加頸部活動量，減輕局部疼痛。如果頸椎病變較為嚴重，患者可以到醫院進行牽引、熱敷、推拿等辦法緩解頸部不適。
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