健康咨詢描述：
我今年比往年胖了10斤，導致我現在有很多衣服都穿不上了，我想趕緊減肥。聽說運動減肥效果好，我想問問，運動減肥的正確方法是什麽？
健康問答/614℃/2025-05-15 11:29:02
運動減肥是一種科學減肥方法，但需要掌握正確方法，這樣可以起到事半功倍的效果。運動減肥，要采用分段式的方法，提高脂肪燃燒率，同時，每次運動的時間，不要少於20分鍾。最好變換運動項目，不要一成不變。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
食管癌因為把食管切除，然後做了消化道的重建，那麽術後的飲食營養，是非常重要的。我經常跟做過食管癌手術的病人和家屬說，做了這個手術，要像養小孩一樣養，因為胃提到了高的位置，不像原來正常肚子裏，有很大一個胃。要求這些病人，做完手術吃容易消化的，軟的食物，而且要少量多餐，不能一下跟正常一樣吃很多，而且要吃一些高營養的，高蛋白...
正常人餐後1小時的血糖應該在6.7-9.4毫摩/升之間。最多也不超過11.1mmol/L（200mg/dl）。如果患者飯後一小時血糖值高於11.1，應該密切觀察血糖，聽取醫生建議控製飲食。必要時可用降血糖的藥物將血糖控製在正常範圍內。...
病情分析： 癢是因為皮疹有炎症，皮損的角質層細胞角化不全，加上皮膚水分丟失過多導致皮膚幹燥，所以才會癢的，你可以先用溫水或濕毛巾輕輕擦拭，再用潤澤保護性的製劑擦拭可以暫時止癢。再去正規醫院就診。意見建議：一、牛皮癬患者還可以補充一些微量元素和維生素。專家為我們介紹說，牛皮癬的病人應該服用葡萄糖酸鈣、葡萄糖酸鋅、維生素C...