健康咨詢描述：
我最近晚上總是會失眠，經常睡到半夜就會突然醒過來，之後就睡不著了，請問醫生這該怎麽辦？
健康問答/721℃/2025-03-06 18:22:15
病情分析：晚上總是出現失眠的症狀可能是神經衰弱、精神壓力較大、免疫力下降等因素所致。建議：患者平時需養成良好的生活習慣，晚上的時候可以洗個熱水澡，促進全身肌肉放鬆和血液循環，睡前還可喝一杯助眠的牛奶。如果閉上眼睛十五分鍾左右還是沒有睡著可聽聽舒緩的音樂。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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